پایگاه خبری پول نیوز Poolnews

برچسب ها - اضطراب
اضطراب ، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۳۸۷۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲


شما می‌توانید با استفاده از دستگاه بخور، یا امتحان تکنیک‌های تنفسی مانند تنفس شکمی و تنفس لب غنچه‌ای، خس‌خس را متوقف کنید. همچنین نوشیدن مایعات گرم می‌تواند به کاهش خس‌خس کمک کند زیرا راه‌های هوایی را شل و مجاری برونش را باز می‌کند. مادامی که خس‌خس به علت خشکی هوا رخ دهد می‌توانید از بخار کمک بگیرید.
کد خبر: ۳۳۷۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷


کد خبر: ۲۹۵۶۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱


کد خبر: ۲۸۸۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶


تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۸۰۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹


کد خبر: ۲۷۵۸۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱


کد خبر: ۲۷۳۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲


کد خبر: ۲۶۸۳۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷


کد خبر: ۲۶۷۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰


کد خبر: ۲۵۸۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲


نتایج یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می تواند سطوح اضطراب را کاهش دهد. اگرچه مطالعات بیشتری باید برای تایید نهایی این شرایط انجام شوند، دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای بالای ویتامین C ممکن است برای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی مفید باشد.
کد خبر: ۲۵۲۲۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷


کد خبر: ۲۴۴۶۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴


کد خبر: ۲۳۱۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰


با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۲۴۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷


هنگامی که مادر یا پدرمان به یک سن خاص می رسند، نگرانی از دست دادن حافظه در ایشان به سراغمان می آید و هر بار که آن ها کلیدشان را گم می کنند، فکر می کنیم همه چیز به پایان رسیده است.
کد خبر: ۲۲۳۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵


به گفته محققان، تجلی میزان این microRNA ناشی از اضطراب در بافت ها و سلول های گوناگون مختلف است که به توارث و قرارگیری در معرض موقعیت های استرس زا مربوط می شود.
کد خبر: ۲۰۰۱۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷


دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۱۹۹۵۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳


کد خبر: ۱۸۷۵۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹


اختلال اضطراب بواسطه نگرانی بیش از اندازه، ترس و پرهیز از موقعیت های پرتنش احتمالی نظیر گردهمایی های اجتماعی، مشخص می شود.
کد خبر: ۱۸۵۱۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹


کد خبر: ۱۸۴۶۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۴


دیدنی‌ها
برترین‌های پول نیوز
پرطرفدار