کد خبر: ۳۶۰۲۸۴
۰۵ مهر ۱۴۰۰ - ۰۲:۳۰
0
محققان در تازه‌ترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می‌تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
محققان در تازه‌ترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می‌تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

بررسی‌ها نشان می‌دهد، تأثیرات مداخله مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBI) مانند یوگا و تایچی می‌تواند بر کاهش فشارخون بالا، اسید‌های چرب و سطح قند خون که همگی از عوامل خطر سکته مغزی هستند، تأثیر بگذارد.

کارشناسان تأکید می‌کنند، رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی بدون استرس می‌تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند و به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به افراد برای حفظ سلامتی کمک می‌ند.

عوامل خطر سکته مغزی شامل شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول و دیابت است که با تمرین یوگا قابل کنترل هستند؛ سکته مغزی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که خون رسانی به قسمتی از مغز قطع یا کاهش یابد که ممکن است به بافت‌های مغز آسیب برساند.

محقق این پژوهش می‌گوید: مطالعات نشان داده اقدامات جامع مانند یوگا در پیشگیری، مدیریت و بهبود سکته مغزی در افراد کمک می‌کند. تمرینات مبتنی بر ذهن آگاهی مانند مدیتیشن، یوگا و تای‌چی در کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول اثرگذار است.

وی همچنین توصیه می‌کند که افراد مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و کربوهیدرات را برای جلوگیری از سکته مغزی به رژیم غذایی اضافه کنند و از غذا‌های تند یا بسیار چرب خودداری کنند.

منبع: مشرق
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: