کد خبر: ۲۹۴۳۹۳
۰۱ دی ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۰
0
پول‌نیوز - زمستان با طبیعت سرد ومرطوب از راه رسید و دیشب طولانی ترین شب سال را تجربه کردیم. درهوای سرد محتاج پوشش بیشتر وپناه بردن به خانه‌های گرم هستیم. مزاج فصل زمستان، سرد و تر است.

آفتاب به ‌صورت مایل به زمین می‌تابد و بارش باران و برف موجب تری و رطوبت هوا می شود. این فصل برای صاحبان مزاج صفراوی مناسب‌ تراست ولی برای صاحبان مزاج بلغمی و افراد مسن و پیر مناسب نیست. به‌طور کلی درفصل زمستان، سموم و مواد زاید، بیش از دیگر فصول سال در بدن انباشته می‌شود.در ادامه به بعضی مراقبت ها در این فصل اشاره می کنیم:

به سبب سردی هوا و بسته شدن منافذ پوستی ، حرارت میل به باطن( اعماق) پیدا می‌کند و حرارت غریزی بیشتر می شود و قوه بدن درفصل زمستان افزایش می‌یابد. دراین فصل، هضم بهتر صورت می گیرد و گوشت و خون بدن زیاد می‌شود به‌طوری که گاهی ممکن است این افزایش خون، به بدن آسیب برساند. درصورت مصرف غذاهای سرد و مرطوب ، بخارات غلیظ ناشی از آن ها به سوی سر می رود و به رطوبت تبدیل و از مجرای بینی خارج می شود. طب سنتی برای این فصل نیز همانند فصل های دیگر سال، توصیه هایی دارد که از زبان دکتر سید سعید اسماعیلی در ادامه برای شما آورده ایم :
زمستان طبیعت سرد ومرطوبی دارد بنابراین باید رژیم غذایی و روش زندگی خود را طوری برنامه ریزی کنیم که این سرما ورطوبت باعث بیماری نشود.

در این فصل مصرف غذاهای گرم توصیه می شود و باید از خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد و مرطوب مانند ماست و دوغ اجتناب کرد.

مصرف بعضی میوه های تابستانی مانند هندوانه یا کدو که مناسب فصل گرم است ، در زمستان مناسب نیست .

در این فصل سال، خوردن غذاهای سنگین توصیه می شود غذاهایی مانند آبگوشت، آش و ...؛ زیرا قدرت هاضمه بدن افزایش می یابد.

درخصوص مصرف لبنیات در فصل زمستان نمی توان به صورت کلی حرفی زد، به عنوان مثال مصرف ماست و دوغ مناسب فصل زمستان نیست در حالی که مصرف بعضی لبنیات مثل کره و خامه مناسب است .

میزان خواب در فصل زمستان با توجه به تغییر شبانه روز باید کمتر شود.در تابستان گرمای هوا هنگام تحرک زیاد، حرارت بدن را افزایش می دهد و باعث ناراحتی هایی می شود اما در فصل زمستان، فعالیت بیشتر وخواب کمتر، بدن را گرم تر می کند در حالی که خواب زیاد، سردی بدن را بیشتر و ما را بیمار می کند.

مصرف آب بر اساس میزان تشنگی فرد توصیه می شود، در زمستان به طور طبیعی نیاز کمتری به آب داریم.

همچنین از دمنوش های گرم مانند زیره، آویشن و استوقودوس می توان استفاده کرد. بهتر است تا جایی که امکان دارد، فصد و حجامت به ویژه در ماه اول زمستان انجام نشود مگر با تشخیص پزشک . بوییدن گل نرگس در این فصل توصیه شده است و انجام فعالیت های ورزشی بر خلاف فصل گرم سال که گفته می شود در زمانی که حرارت هوا کمتر است مانند صبح زود انجام شود، در این فصل بهتر است زمانی باشد که دمای هوا بیشتر است مانند کمی قبل یا بعد ازظهر.پوشیدن لباس گرم و پرهیز از سرمای هوا که باعث سرماخوردگی،عفونت گوش وسینوزیت می شود، از جمله مواردی است که علاوه بررعایت رژیم غذایی باید مورد توجه قرار گیرد.

منبع: سلامت نیوز
برچسب ها: طب سنتی ، زمستان ، پول نیوز
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: