کد خبر: ۲۷۳۶۱۳
۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۸
0
چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟
پول‌نیوز -گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.

در این برنامه بر رژیم غذایی، ورزش و خواب به عنوان فاکتورهای کلیدی در کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو توجه شده است.

برای افراد مبتلا به فشار خون بالا انواع گسترده‌ای از داروها وجود دارد که می‌تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند. به رغم در دسترس بودن انواع مختلفی از روش‌های دارویی که بسیاری از آن‌ها هزینه زیادی را به بیمار تحمیل می‌کنند یا با عوارض جانبی همراه هستند، روش ساده‌تری برای کاهش فشار خون وجود دارد.

این برنامه بر محور رژیم غذایی گیاهی و خوراکی‌هایی از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، دانه‌ها و خشکبار قرار دارد. علاوه بر رعایت رژیم غذایی، شرکت کنندگان باید مرتب ورزش کرده، میزان کافی آب نوشیده و از خواب کافی برخوردار باشند.

برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند تغییرات سبک زندگی اولین و مهم‌ترین اقدام است. ورزش کردن بخصوص حرکات ایروبیک قابلیت کمک به کاهش فشار خون را دارند. همچنین میوه‌ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم می‌توانند همچون داروهای کاهنده فشار خون تاثیرگذار باشند.

به گفته پزشکان برای برخی از بیماران مصرف دارو نسبت به تغییر در سبک زندگی روش آسان‌تری برای کاهش فشار خون بالاست. هرچند حتی برای بیمارانی که از داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنند سبک زندگی سالم فاکتور مهمی است.
منبع: ایسنا
برچسب ها: فشارخون ، پول نیوز
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: