March 2020 31 / سه‌شنبه ۱۲ فروردين ۱۳۹۹
کد خبر: ۲۲۳۱۹۰
۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۴:۰۰
0
شیرینى‌هاى کم‌حجم و ساده را به‌جاى شیرینى‌هاى خامه‌اى، شکلاتى، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید.
توصیه های نوروزی برای دیابتی‌هاپول‌نیوز - استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.

در مهمانى قبل از اینکه چیزى بخورید، به تمام خوراکی‌ها نگاهی بیندازید! حتماً خوراکی‌های کم‌کالری و کم‌چربی که شما دوست داشته باشید وجود دارد، اول از آنها میل کنید.

در این رابطه فاطمه طباطبایی ــ عضو تیم آموزشى انجمن دیابت خراسان رضوی در قالب توصیه‌هایی عنوان کرد: در میهمانی بشقاب کوچکی انتخاب کنید! همچنین مادامی که خود را محدود می‌کنید که چقدر غذا بردارید، به‌لحاظ روانی فکرتان را نسبت به اینکه غذا زیاد برداشته‌اید به اشتباه می‌اندازید!

ناخنک زدن به غذا وقتی که کنار میز غذا قرار بگیرید آسان است، مسلماً این عمل تکرار می‌شود!
ترجیحاً وقتی وارد مجلس میهمانی می‌شوید از محل خوراکی‌ها دوری کنید!
دیابتى‌هایی که دچار فشار خون هستند، آجیل‌هاى بدون نمک مصرف کنند.

شیرینى‌هاى کم‌حجم و ساده را به‌جاى شیرینى‌هاى خامه‌اى، شکلاتى، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید.

مصرف سبزى خوردن و سالاد بدون سُس را افزایش دهید، مى‌توانید از سس ماست استفاده کنید.

برنج مخلوط را به‌جاى برنج ساده انتخاب کنید.
سمنو قند بالایی دارد، کمتر مصرف کنید.

با میزبان خود رودربایستى نکنید و مصرف موادى را که برایتان آسیب‌زاست با احترام رد کنید.
می‌توانید بخشی از مسافت رسیدن به محل مهمانی را پیاده طی کنید. شهر خلوت‌تر و هوا بهتر است، پس از ماشین کمتر استفاده کنید.

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.


منبع: تسنیم
برچسب ها: دیابت ، سلامت ، پول نیوز
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
«ایران خودرو» و افزایش سرمایه ۲ هزار درصدی

«ایران خودرو» و افزایش سرمایه ۲ هزار درصدی

مجمع عمومی فوق‌العاده صاحبان سهام، به افزایش سرمایه ثبت شده ایران‌خودرو رای مثبت داد.
سود ۵۰ تومانی برای سهامداران «وسپه»

سود ۵۰ تومانی برای سهامداران «وسپه»

۵ اسفند، مجمع عمومی صاحبان سهام شرکت سرمایه‌گذاری سپه با حضور مدیرعامل و بیش از ۸۰ درصد سهامداران در مجموعه فرهنگی ورزشی تلاش برگزار شد.
سود 93 تومانی در جیب سهامداران «شیران»

سود 93 تومانی در جیب سهامداران «شیران»

پول نیوز - مجمع عمومی سالانه عادی شرکت «سرمایه گذاری صنایع شیمیایی ایران» در هتل پارسیان آزادی برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: