کد خبر: ۲۲۳۱۹۰
۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۴:۰۰
0
شیرینى‌هاى کم‌حجم و ساده را به‌جاى شیرینى‌هاى خامه‌اى، شکلاتى، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید.
توصیه های نوروزی برای دیابتی‌هاپول‌نیوز - استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.

در مهمانى قبل از اینکه چیزى بخورید، به تمام خوراکی‌ها نگاهی بیندازید! حتماً خوراکی‌های کم‌کالری و کم‌چربی که شما دوست داشته باشید وجود دارد، اول از آنها میل کنید.

در این رابطه فاطمه طباطبایی ــ عضو تیم آموزشى انجمن دیابت خراسان رضوی در قالب توصیه‌هایی عنوان کرد: در میهمانی بشقاب کوچکی انتخاب کنید! همچنین مادامی که خود را محدود می‌کنید که چقدر غذا بردارید، به‌لحاظ روانی فکرتان را نسبت به اینکه غذا زیاد برداشته‌اید به اشتباه می‌اندازید!

ناخنک زدن به غذا وقتی که کنار میز غذا قرار بگیرید آسان است، مسلماً این عمل تکرار می‌شود!
ترجیحاً وقتی وارد مجلس میهمانی می‌شوید از محل خوراکی‌ها دوری کنید!
دیابتى‌هایی که دچار فشار خون هستند، آجیل‌هاى بدون نمک مصرف کنند.

شیرینى‌هاى کم‌حجم و ساده را به‌جاى شیرینى‌هاى خامه‌اى، شکلاتى، مربایی، گز و سوهان انتخاب کنید.

مصرف سبزى خوردن و سالاد بدون سُس را افزایش دهید، مى‌توانید از سس ماست استفاده کنید.

برنج مخلوط را به‌جاى برنج ساده انتخاب کنید.
سمنو قند بالایی دارد، کمتر مصرف کنید.

با میزبان خود رودربایستى نکنید و مصرف موادى را که برایتان آسیب‌زاست با احترام رد کنید.
می‌توانید بخشی از مسافت رسیدن به محل مهمانی را پیاده طی کنید. شهر خلوت‌تر و هوا بهتر است، پس از ماشین کمتر استفاده کنید.

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.


منبع: تسنیم
برچسب ها: دیابت ، سلامت ، پول نیوز
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: