کد خبر: ۱۷۱۲۱۳
۱۱ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۸:۲۴
0
پول‌نیوز- آمادگی جسمانی یکی از مسائل مهم در زندگی است. هنگامی که شخصی شروع به انجام ورزش‌های قدرتی می‌کند نه تنها از نظر بدنی قدرتمند می‌شود،‌ بلکه از نظر روحی نیز احساس قدرت بیشتری می‌کند.

برای زنان ورزش‌های قدرتی تجربه‌ای خوب به حساب می‌آید. زنان همیشه این تصور را دارند که به اندازه مردان قدرتمند نیستند. این به دلیل کمتر بودن حجم عضلات در بدن زنان است. بنا‌بر‌این هنگامی که زنان شروع به ورزش‌های قدرتی می‌کنند و برای اولین بار احساس قدرتمند بودن می‌کنند، دنیای جدیدی پیش روی آنها پدیدار می‌شود.

به هنگام وزنه زدن یا انجام فعالیت‌های قدرتی خود متوجه توانایی‌های خود می‌شوند. هنگامی که فرد می‌تواند از عهده انجام ورزش قدرتی برآید احساس اعتماد به نفس بیشتری به او دست می‌دهد که این مساله می‌تواند در ساخت شخصیت زنان بسیار کمک کننده باشد.

ورزشکار قدرتی بعد از چند روز احساس می‌کند که توانایی‌اش افزایش پیدا کرده است. دلیل این مساله این است که عادت کردن به وزنه و انجام فعالیت قدرتی در سیستم عصبی سریع‌تر از خود عضلات شکل می‌گیرد.

یکی از نکات مثبت دیگر ورزش‌های قدرتی این است که در این ورزش ر‌قا‌بت فرد با خود اوست. در هر جلسه خود را با جلسه قبل از آن مقایسه می‌کند.

به صورت کلی ممکن است که زنان زیادی به فکر کم کردن وزن باشند. کم کردن وزن و داشتن اندامی مناسب زمان زیادی می‌برد، اما در این راه انجام ورزش‌های قدرتی در کنار دیگر ورزش‌ها می‌تواند کمک کند تا زنان از نظر روحی و قدرتی آماده‌تر باشند.
منبع: ایسنا
برچسب ها: ورزش ، زنان
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: