کد خبر: ۱۶۳۱۳
۰۹ اسفند ۱۳۸۸ - ۱۱:۴۲
0
طي تحقيقات اخير 39 درصد از آمريكايي‌ها اعلام كرده‌اند كه از سلامت قلبي مناسبي برخوردارند و 54 درصد آنها اعلام كرده‌اند كه داراي حداقل يكي از عوامل خطرآفرين بيماري‌هاي قلبي بوده و نيازمند تغيير دادن شيوه زندگي خود هستند.

جام جم آنلاين: انجمن قلب آمريكا بتازگي فهرست 7 گزينه‌اي را به منظور بهبود 20 درصدي سلامت قلبي ‌ عروقي و ميزان مرگ‌هاي ناشي از بيماري‌هاي قلبي عروقي و حملات قلبي تا سال 2020 ارائه كرده است.

ميزان مرگ ناشي از حملات قلبي، سكته و ديگر اختلالات قلبي عروقي در آمريكا به واسطه پيشگيري‌هاي موثري كه در پيش گرفته شده است، تاكنون 35 درصد كاهش داشته است. به گفته رئيس انجمن قلب آمريكا با در كنار هم گذاشتن 7 عامل حياتي كه بتازگي منتشر شده و اجراي آن در شيوه زندگي توسط افراد مختلف، امكان بهبود 20 درصدي در كاهش ميزان مرگ و مير ناشي از بيماري‌هاي قلبي به وجود خواهد آمد.

طي تحقيقات اخير 39 درصد از آمريكايي‌ها اعلام كرده‌اند كه از سلامت قلبي مناسبي برخوردارند و 54 درصد آنها اعلام كرده‌اند كه داراي حداقل يكي از عوامل خطرآفرين بيماري‌هاي قلبي بوده و نيازمند تغيير دادن شيوه زندگي خود هستند. اين به آن معني است كه تعداد زيادي از افراد از شيوه زندگي غيرفعال و رژيم غذايي نامناسبي كه زمينه‌ساز بروز اختلالات قلبي باشد، برخوردار نيستند.

7 گزينه‌اي كه انجمن قلب آمريكا براي دستيابي به سلامت قلبي ايده‌آل براي بزرگسالان ارائه كرده به اين شرح است:

- هرگز سيگار نكشيده و يا بيش از يك سال گذشته سيگار را ترك كرده باشد.

- شاخص جرم بدن، اندازه‌اي براساس وزن و قد، كمتر از 25 باشد.

- تحرك جسمي و ورزش، حداقل 150 دقيقه تحرك با شدت متوسط يا 75 دقيقه با شدت بالا در هفته داشته باشد.

- حداقل 4 گزينه از رژيم غذايي سالم مانند كالري كمتر، ميوه و سبزيجات بيشتر و يا مصرف ماهي 4 بار در هفته رعايت شود.

- كلسترول كمتر از 200 باشد.

- فشارخون كمتر از 80/120 باشد.

- قند خون ناشتا كمتر از 100 باشد.
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
نظرسنجی
عملکرد دولت در مواجهه با کرونا را چگونه ارزیابی می کنید؟
افتضاح
تا حدودی مطلوب و موفق
موفق و خوب
مشاهده نظرات
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: