کد خبر: ۱۱۶۰۰۳
۲۲ تير ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۲
0
وی افزود: برای خوردن سحری لااقل نیم ساعت قبل از آغاز خوردن از خواب بلند شویم تا اگر اشتهایی برای خوردن غذا وجود ندارد فرصتی برای کسب اشتها با روش‌های مختلف مانند آشامیدن مایعات فراهم شود که این امر علاوه بر حفظ سلامت در خوردن سحری، موجب پیدایش عادت سحرخیزی در انسان می‌شود که آثار بسیار مناسبی در سلامت افراد دارد.
پول‌نیوز-یک پزشک تغذیه توصیه کرد: سحری را با آرامش میل کنید و از عجله در غذا خوردن در این زمان پرهیز کنید چرا که خوردن غذا با عجله در هنگام سحر موجب بروز بیماری‌های گوارشی می‌شود و این شیوه اشتباه سلامتی را به مخاطره می‌اندازد.

به گزارش ایسنا، دکتر مرتضی عبدی با چند توصیه در مورد خوردن سحری عنوان کرد: برخی از مردم خود را به شیوه‌های نادرستی در تغذیه در ماه مبارک رمضان عادت می‌دهند برای نمونه حذف سحری یکی از این شیوه‌های نادرست است به ویژه در تابستان با توجه به طولانی بودن ساعات گرسنگی باید خوردن سحری را در وعده غذایی بگنجانیم.

وی افزود: برای خوردن سحری لااقل نیم ساعت قبل از آغاز خوردن از خواب بلند شویم تا اگر اشتهایی برای خوردن غذا وجود ندارد فرصتی برای کسب اشتها با روش‌های مختلف مانند آشامیدن مایعات فراهم شود که این امر علاوه بر حفظ سلامت در خوردن سحری، موجب پیدایش عادت سحرخیزی در انسان می‌شود که آثار بسیار مناسبی در سلامت افراد دارد.

وی خوردن میوه در سحر را مورد تاکید قرار داد و افزود: میوه بخش قابل توجهی از کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان را جبران می کند به ویژه میوه‌هایی که عطش را کمتر می‌کند باید مورد توجه باشد البته خوردن سالاد بدون سس و پیاز هم در این وعده غذایی گزینه خوبی است.

این پزشک تغذیه یادآور شد: فراموش نکنیم تند غذا خوردن شیوه نامطلوبی است که در ماه مبارک رمضان باید برای کنار گذاشتن این شیوه نادرست در تغذیه تمرین کنیم.

وی در پایان تاکید کرد: بعد از خوردن سحری هرگز با معده پر فورا نخوابیم زیرا این شیوه به معده آسیب زیادی وارد می‌کند به همین دلیل توصیه می‌شود حداقل بعد از یک ربع از گذشت خوردن سحری بخوابیم گرچه خواب بعد از سحری اگر ترک شود بدن سالم تری خواهیم داشت.
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
نظرسنجی
عملکرد دولت در مواجهه با کرونا را چگونه ارزیابی می کنید؟
افتضاح
تا حدودی مطلوب و موفق
موفق و خوب
مشاهده نظرات
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: