کد خبر: ۱۱۴۲۹۰
۰۳ تير ۱۳۹۳ - ۱۰:۵۹
0
نتایج مطالعات نشان می‌دهند سعی کنید در رژیم غذایی تان بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی را بیشتر مصرف کنید.
  پول‌نیوز-مصرف غذاهای سالم به بدن انرژی می‌دهد و به آن کمک می‌کند تا بهتر بتواند در برابر آسیب‌های ناشی از استرس واکنش نشان دهد. همچنین داشتن رژیم غذایی سالم موها را تقویت می‌کند، بنابراین کمتر دچار ریزش مو می‌شوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، هر روز حداقل سه وعده غذایی سالم بخورید. صبحانه کامل باعث تنظیم سوخت و ساز بدن از ابتدای روز می‌شود و نمی‌گذارد به دلیل گرسنگی به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش روی بیاورید یا ناهار سنگین بخورید.
 
بررسی‌ها نشان می‌دهند غذاهای شیرین، فرآوری شده و سرشار از چربی‌های ترانس را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. به جای آن سعی کنید بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات سالم غلات کامل، پروتئین، آجیل، ماهی‌های چرب، زیتون و غذاهای سرشار از چربی‌های تک اشباعی مانند آووکادرو استفاده کنید.
 
نتایج مطالعات نشان می‌دهند سعی کنید در رژیم غذایی تان بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی را بیشتر مصرف کنید.
 
چون ارتباط مستقیمی با سلامت بیشتر موها و ریزش کمترشان دارند. برای مثال ویتامین‌های A و B و E و C و مواد معدنی روی، سنیوم و منیزیم اسید‌های چرب امگا 3 نیز بسیار مفیدند و به سلامت بیشتر پوست سر کمک می‌کنند.
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
نظرسنجی
عملکرد دولت در مواجهه با کرونا را چگونه ارزیابی می کنید؟
افتضاح
تا حدودی مطلوب و موفق
موفق و خوب
مشاهده نظرات
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید: